看見創傷這件事

關於創傷。 在身心靈領域進修，很常需要「看見過去的創傷」， 這的確很重要，卻時常令人嗤之以鼻， 彷彿所有的不幸都可以推給過去、然後依舊不會解決問題、無所作為。 就連我自己每次被問到過去發生什麼事，我都會想：「天啊，又要問過去了！有完沒完？」或是「又來了！最好什麼問題都要跟過去的創傷扯上關係！」 回想在諮商室的那段時間，每次會談都是一直被問過去、一直挖、一直挖， 講到最後都覺得自己到底還有什麼還沒講的？講這些到底要幹嘛？ 但反覆的回顧同樣的經歷，有時真的會有新的體悟， 那些體悟有時候就變成了療傷的養分。 都會是跟過去有關係的啊， 我們的懦弱或強勢、柔軟或堅定，都是過去林林總總的經驗，讓我們選擇成為如此。 學著去看見創傷這件事，並不是單純地重覆那次經歷、不是去責怪當時傷害我們的人或自己，如果我們的回顧只停留在這階段，那現況也很難有任何改變，反而我們會沒有力量，因為把力量都用在指責過去了。 有力量的「看見創傷」，是能開始看見自己當時是用什麼「態度」在面對的？那次創傷導致自己有了什麼樣的信念？這份信念是支持著自己還是耗損了自己？而類似的事情又在今天發生的時候，這次，我能不能用新的態度去面對？ 「我看清楚了過去的創傷是怎麼影響現在的我了，那然後呢？我要做什麼？」 沒有什麼然後呢，就去做你現在該做的事。 既然你已經知道自己是被什麼信念影響了，你就會知道那不是事實， 所以你可以打斷它。然後繼續做好你要做的事。 當某個創傷反覆地發生，都是我們一直再給自己機會，希望這次能處理得更好。